Кардіолог назвав спосіб захиститися від «погодної пилки»
Лікар-кардіолог, академік РАН Юрій Бєлєнков розповів, як уникнути погіршення самопочуття при різкій зміні погоди без проблем пережити так звану погодну пилку.
Фахівець пояснив, що цим терміном позначається швидка зміна вологості, температури та тиску. Все це вкрай негативно позначається на метеочутливих та схильних до проблем із серцево-судинною системою людей.
За словами Бєлєнкова, у таких випадках важливо приймати прописані лікарями ліки.
Метеозалежним людям допоможуть препарати-адаптогени.
«Це рослинні речі, такі як китайський лимонник, левзея, той самий елеутерокок або мелатонін. Мелатонін - гормон, який управляє нашими біологічними, циркадними ритмами, він допомагає переносити ці зміни», - цитує лікаря.
Також фахівець розповів, як найлегше перенести спеку. Згідно з його рекомендаціями, не варто носити занадто тісний одяг чи взуття, голова має бути покритою. Крім того, різниця між температурою у приміщенні та на вулиці не повинна перевищувати п'ять градусів.
«Якщо на вулиці 30, а ви ставите кондиціонер на 18, це стовідсоткова гарантія радикулітів, течії з носа, кашлю та решти», — зазначив Бєлєнков.
Лікар порадив більше пити води та стежити, щоб не з'являлися перші ознаки перегріву — біль голови, потемніння в очах.
Почитати ще:
