Кардіолог назвала три найшкідливіші продукти в будь-якому віці
Для того, щоб знизити ризик серцевих захворювань, важливо не лише вести здоровий спосіб життя, а й коригувати харчування, незалежно від віку. Про це в інтерв'ю розповіла завідувачка кардіологічного відділення №4 Боткінської лікарні Олена Альошкович.
За її словами, необхідно зменшити вживання жирного м'яса, замінивши його продуктами з низьким вмістом холестерину. До такої їжі відноситься індичка, кролик, курка та риба. Крім того, важливо скоротити кількість споживаного цукру та солі, зазначила лікар.
"Дослідження показали, що ризик інфаркту міокарда знижується пропорційно зниженню споживання солі", - сказала Алешкович.
Особливо, на думку фахівця, слід побоюватися готових продуктів, які найчастіше містять «приховані» сіль та цукор. Варто також утримуватись від вживання напівфабрикатів, солодких напоїв та жирного м'яса.
Лікар також попередила, що ризик розвитку серцевих недуг зростає при неправильному харчуванні та зниженні фізичної активності, а також вживанні алкоголю, курінні, артеріальній гіпертонії, порушенні вуглеводного або ліпідного обміну, порушенні функції нирок та атеросклерозі.
Почитати ще:
