Між режимом сну та захворюваннями серця виявився зв'язок
Дослідники американського університету Колорадо у Боулдері з'ясували, як режим сну впливає на ризик виникнення серцевого нападу.
Відсутність здорового сну може призвести до проблем із серцем навіть за наявності регулярних тренувань та здорового способу життя.
Вчені протягом семи років аналізували сон, генетичні дані та медичні показники 461 тис. осіб віком від 40 до 69 років. У всіх учасників дослідження ніколи не було серцевого нападу.
З'ясувалося, що в порівнянні з тими, хто спав від шести до дев'ятої години на добу, у тих, хто спав менше шести годин, ймовірність серцевого нападу протягом усіх семи років була на 20% вищою. У тих, хто спав понад дев'ять годин, ймовірність нападу зросла на 34%.
Аналізуючи показники людей із генетичною схильністю до серцевих захворювань, вчені з'ясували, що сон тривалістю від 6 до 9 годин зменшує ризик серцевого нападу на 18%.
Інше дослідження фахівців показало, що тривалість сну впливає здоров'я серця незалежно від інших чинників.
На думку вчених, недолік сну може вплинути на слизову оболонку артерій або ендотелію, а також на розвиток запальних клітин у кістковому мозку. Занадто довгий сон може призвести до запалення в організмі.
