Названий продукт, що допомагає швидше заснути
Доцент кафедри нервових хвороб та нейрохірургії Січенівського університету Михайло Полуектов у розмові з агентством міських новин розповів, що прийом солодощів за чотири години до сну допоможе швидше заснути.
«Було показано (за підсумками дослідження. — Ред.), що прийом їжі з високим глікемічним індексом, що містить безліч вуглеводів, що легко засвоюються, за чотири години до сну прискорює засипання в порівнянні з їжею, яка не містить легкозасвоюваних вуглеводів», — пояснив фахівець.
Таким чином, зазначив експерт, можна зробити висновок, що солодке сприяє засипанню, хоч і не є корисним в інших відносинах. Напівектів підкреслив, що аналогічного ефекту не відбувається, якщо приймати їжу за дві години до сну замість чотирьох. Лікар зазначив, що вплив солодкої їжі на якість сну не доведено.
