Названо вітамін, що знижує смертність від хвороб серця
Адекватна кількість вітаміну D в організмі майже на 30% знижує ризик виникнення смертності через серцево-судинні захворювання. Такого висновку дійшли співробітники університету Бергена в Норвегії в ході відповідного дослідження.
При цьому небезпечним для розвитку серцево-судинних захворювань є як недолік сонячного вітаміну в організмі, так і надмірне вживання.
Найбільш сприятливими з погляду попередження можливих хвороб серця визнали показники в діапазоні від 42 до 100 нмоль/л вітаміну D у крові.
При цьому визначити універсальну дозу речовини у вигляді біологічної добавки до їжі для всіх людей неможливо, вважає один із авторів дослідження, професор Ютта Діркс. Вона уточнила, що оптимальна кількість вітаміну залежить від багатьох факторів, включаючи регіон проживання та щоденний раціон. Важливими джерелами речовини є риба та печінка тріски. Крім того, влітку корисно займатись фізичними вправами на відкритому повітрі, зазначила лікар.
Почитати ще:
