Названо нешкідливу для здоров'я дозу шоколаду
Без шкоди здоров'ю щодня можна вживати половину плитки темного шоколаду, розповіли експерти.
«Якщо брати темний шоколад із вмістом какао не менше 50%, то середньостатистичній людині щодня можна вживати близько 50 г. Можна більше, якщо людина займається важкою фізичною працею чи спортом», — наводить слова професора акафедри поліклінічної терапії Січенівського університету, доктора медичних наук Олексія Буєверова.
Вживати такий шоколад краще у першій половині дня, тому що це калорійний продукт, який до того ж містить алкалоїди, що заважають заснути.
При цьому експерти зазначають, що темний шоколад порівняно з іншими видами набагато корисніший для організму за рахунок більшого вмісту какао-бобів та речовин, здатних знижувати холестерин.
У той же час, калорійність темного і молочного шоколаду приблизно дорівнює.
Протипоказаннями для вживання шоколаду є захворювання підшлункової залози, нагадали медики. Крім того, велике споживання цього продукту може сприяти набору ваги.
