Названо продукти для підтримки імунітету восени

Для підтримки імунітету восени потрібно насамперед їсти якнайбільше свіжих овочів та фруктів, які залишилися після літнього сезону, а заморожені залишити на майбутнє.  

За його словами, також важливо пропити максимально розширений вітамінно-мінеральний комплекс, не переїдати та активно займатися спортом.

«Переїдання – це не корисно. Їсти треба відповідно до своїх енерговитрат. Якщо ти витрачаєш багато енергії, треба їсти більше. Це перший закон науки про харчування!».

Як пояснив фахівець, якщо людина веде сидячий спосіб життя, то жінці треба з'їдати близько 1800 ккал, а чоловікові – 2000 ккал. Якщо споживати більше, то буде набір ваги, додав він.

23 червня — яке церковне свято, чому не варто купатися у водоймі 22 червня 2026 р.

Магнітна буря 22 червня: яка буде активність Сонця 22 червня 2026 р.

День ангела 22 червня: кого та як вітати з іменинами 22 червня 2026 р.

Людські останки на борту: знайдено "пекельний корабель" часів Другої світової війни (фото) 22 червня 2026 р.