Названо найнебезпечніші продукти для нирок
Нефролог Євген Шилов розповів про продукти, які є найнебезпечнішими для нирок.
Лікар наголосив, що практично вся їжа зараз пересолена. За словами нефролога, при вживанні продуктів вторинної переробки людина отримує за день тижневу фізіологічну порцію солі.
У зв'язку з цим Шилов рекомендував дотримуватись середземноморської дієти. Вона включає: рибу, свіжі овочі, фрукти, оливкову олію.
Нефролог нагадав про денну норму білка – один грам на один кілограм ваги. Також лікар звернув увагу на різницю у роботі нирок у чоловіків та жінок. За словами фахівця, маса тіла жінок завжди менша за чоловічу, тому у них скромніший метаболізм, тому навантаження на нирки менше.
Раніше нефролог попередила про шкоду напівфабрикатів та ліків для нирок. Як профілактика можливих захворювань лікар також порадив стежити за своєю дієтою.
Почитати ще:
