Названо найнебезпечніші продукти для нирок
Нефролог Євген Шилов розповів про продукти, які є найнебезпечнішими для нирок.
Лікар наголосив, що практично вся їжа зараз пересолена. За словами нефролога, при вживанні продуктів вторинної переробки людина отримує за день тижневу фізіологічну порцію солі.
У зв'язку з цим Шилов рекомендував дотримуватись середземноморської дієти. Вона включає: рибу, свіжі овочі, фрукти, оливкову олію.
Нефролог нагадав про денну норму білка – один грам на один кілограм ваги. Також лікар звернув увагу на різницю у роботі нирок у чоловіків та жінок. За словами фахівця, маса тіла жінок завжди менша за чоловічу, тому у них скромніший метаболізм, тому навантаження на нирки менше.
Раніше нефролог попередила про шкоду напівфабрикатів та ліків для нирок. Як профілактика можливих захворювань лікар також порадив стежити за своєю дієтою.
