Названі продукти, що скорочують тривалість життя
Дата публікації: 30 жовтня 2021 р.
Переглядів: 350
Фахівці клініки Майо склали список із п'яти продуктів, які негативно впливають на тривалість життя.
Насамперед дієтолог Кетрін Зератскі закликає відмовитися від перероблених продуктів, оскільки згідно з опублікованим у журналі клініки дослідженням, така їжа є однією з причин зростання смертності.
Дієтолог цього ж центру Ліза Торборг наголосила на важливості скорочення червоного м'яса у щоденному раціоні.
"В одному з досліджень встановлено зв'язок між регулярним вживанням червоного м'яса та зростанням ризику захворювань серцево-судинної системи, онкології, особливо раку товстої кишки. Бекон, сосиски, хотдоги, шинка, консервоване м'ясо сповнені солі та насичених жирів, що також підвищує ризики від їх вживання", - розповіла Торборг.
Кардіолог клініки Майо Стефен Копецький зазначив, що смажена їжа провокує виникнення діабету другого типу та проблем із серцем. Також рекомендується не зловживати цукрозміщувальними продуктами. У такому разі знижуються ризики діабету та передчасної смерті.
Зрештою, лікарі центру звертають увагу на відмову від алкоголю. За їхніми словами, навіть один келих на день несе в собі невеликий, але все ж таки ризик виникнення онкології, наприклад раку стравоходу. Також алкоголь може викликати панкреатит, призвести до серцевого нападу та ін.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
