Названо способи позбавлення від болю в горлі без ліків
При болючих відчуттях у горлі температура чаю з лимоном не повинна бути більше 60-70 градусів, інакше можна завдати додаткових травм горлу.
"При додаванні лимона до чаю такої температури свої корисні властивості, зокрема високий вміст вітаміну С, він втратити не встигне", - сказала фахівець.
Вживання цього напою у великих кількостях збільшує ризик безсоння, оскільки він має тонізуючий ефект через достатню кількість кофеїну. Макиша рекомендувала вживати не більше трьох-чотирьох чашок чаю на добу.
«Журавлина та брусниця містять хлорогенову, урсулову кислоту, яка має властивості натуральних рослинних антибіотиків. Там багато антиоксидантів, які потрібні для кращого відновлення під час хвороб», – пояснила нутриціолог.
Крім того, дієтолог зауважила, що при застуді дієвим методом є вживання не меду, а продуктів бджільництва – перги, прополісу. Також зняттю запалення сприяє аліцин, що міститься в часнику.
