Названі продукти, що уповільнюють старіння шкіри
Уповільнити в'янення шкіри можна, вживаючи продукти, що сприяють виробленню колагену в організмі.
Посилаючись на дані досліджень вчених, видання зазначає, що колаген міститься у м'язах, кістках, шкірі та вкрай важливий для підтримки здоров'я організму. У тому числі він відіграє визначальну роль у збереженні пружності та еластичності шкіри.
На підставі цього експерти склали список продуктів, багатих на цей білок і посилюють його вироблення.
Насамперед до раціону важливо додати м'ясо курки. Воно є чудовим джерелом колагену. Але вживати його краще у відвареному вигляді.
Також серед корисних для шкіри продуктів названі апельсини, багаті на антиоксиданти і вітамін С. Ці фрукти здатні підвищувати рівень колагену в шкірі.
Внесли до списку часник, бобові, моркву та курагу. Вони допоможуть загальмувати розпад колагену в організмі та допомагають при боротьбі з акне.
