Нейрохірург розповів про причини болю в спині вранці
Завідувач нейрохірургічного відділення госпіталю для ветеранів воєн №2 Володимир Герасименко розповів про причини болю в спині вранці та про способи її уникнути.
За словами фахівця, біль у спині вранці може з'являтися, оскільки під час сну сповільнюється кровообіг у хребті та посилюється гіпоксія.
«Тому, коли ми встаємо, ми маємо подолати ранковий больовий симптом – розігріти хребет, розвантажити м'язи», – зазначив лікар.
Лікар зазначив, що у когось можуть зростати болі при ходьбі чи навантаженні. Це залежить від того, який з проявів остеохондрозу переважає - стеноз хребетного каналу або грижа.
Найчастіше, за словами лікаря, гострий біль у спині виникає під час підйому тяжкості. У зв'язку з цим він закликав заздалегідь продумувати навантаження.
«Бажано, щоб у сім'ї був пояс штангіста чи поперековий корсет для робіт на дачі, для будівництва. Є спеціальні пристрої для підняття важких речей, наприклад, стрічка для навантаження, можна використовувати важелі», — порадив лікар.
Крім того, необхідно стежити за поставою. Для цього можна використовувати ортопедичні реклінатори, які допомагають ходити з розправленими плечима та не горбитися за роботою. Також не зайвим буде для профілактики висіти на брусах чи шведській стінці.
Почитати ще:
