Онкологи назвали потрібну кількість фізичної активності для профілактики раку
Дослідження, проведене фахівцями Національного інституту раку США, Американського онкологічного товариства та Гарвардської школи охорони здоров'я показали, до якої кількості фізичної активності необхідно прагнути тим, хто хоче знизити ризик появи ракових пухлин.
«Рекомендації з фізичної активності значною мірою ґрунтуються на їхньому впливі на хронічні захворювання, такі як серцево-судинні недуги та діабет. Наші дані підтверджують, що рівні активності, що рекомендуються, важливі і для профілактики раку» — зазначив фахівець Американського онкологічного товариства Альпа Патель.
Згідно з публікацією, люди повинні намагатися приділяти від 2,5 до 5 годин на тиждень заняттям помірної інтенсивності або 1,25–2,5 годин більш активним навантаженням.
Зазначається, що у таких обсягах заняття спортом знижують ризик розвитку деяких видів онкології, серед яких: рак товстої кишки у чоловіків, рак молочної залози у жінок, рак ендометрію, нирки, печінки, меланома та неходжкінська лімфома.
