Ортопед розповіла, як неправильна поза за комп'ютером впливає на мозок
Після робочого дня, проведеного за комп'ютером, може виникати відчуття сильної втоми, навіть якщо таких очевидних причин, як висока завантаженість чи велика кількість конфліктних ситуацій, для цього немає. Проблема може полягати у порушенні постачання мозку киснем через неправильну пози, яку приймає людина за робочим столом, розповіла лікар-ортопед салону ОРТЕКА Олена Пастарнак.
Якщо ми довго сидимо і дивимося в монітор, то ми неправильно тримаємо голову. У такому положенні голова нахилена вперед і від цього напружуються м'язи шиї, що викликає порушення кровообігу в шийному відділі і провокує головний біль і погане самопочуття. Крім того, в такому положенні. ми зводимо плечі і сутулимося. Це чинить тиск на грудну клітину, що заважає диханню. Порушення постачання головного мозку кров'ю та киснем призводить до сонливості та втоми", – сказала Олена Пастарнак.
Лікар-ортопед порекомендувала офісним працівникам хоча б раз на годину вставати з-за столу і рухатися не менше хвилини, щоб розім'яти м'язи.
