Від послаблення імунітету до погіршення сну: як тривала відсутність сексу позначається здоров'я
Як передає журнал, під час карантину лише 4 особи з 10 могли регулярно займатися сексом, і цей недолік близькості неминуче позначився на наших тілах. Експерти стверджують, що відсутність сексу може призвести до різноманітних проблем, наприклад, до появи сенсорного голоду чи проблем зі сном. Професор Корі Флойд каже, що ніщо не зрівняється з фізичною близькістю: «Коли ми маємо можливість перебувати у фізичному контакті, торкатися один одного, триматися за руки, обійматися, цілуватися – це важлива складова психічного та фізичного здоров'я, і все інше – лише недосконала заміна на це».
Звичайно, оргазм не змусить вас менше турбуватися, але після нього ви точно зможете виспатися, тому що «сексуальне задоволення вивільняє ендорфіни, які нехай і тимчасово, але знижують рівень стресу, дарують позитивні емоції та роблять вас щасливішими».
Секс також може вплинути на ваш загальний настрій та допоможе відволіктися. А помірність, у свою чергу, може призвести до фізичного болю у піхву жінки, тому що його стінки стискаються: «Регулярний секс або мастурбація можуть підтримувати здоров'я тканин піхви за рахунок поліпшення кровотоку». Якщо ж зайнятися любов'ю найближчим часом не вийде і ви відчуваєте гострий сенсорний голод, спробуйте кілька прийомів, щоб знизити його: обійміть подушку - це дозволить імітувати дотик іншої людини і змусить ваш мозок думати, що вас обіймають; прасуйте домашніх тварин, кішки та собаки дозволяють знизити кров'яний тиск і рівень тривожності; немає тварин, погладьте себе руками вгору і вниз – це може бути досить заспокійливо.
Почитати ще:
