Відмовити чоловікові у сексі: чому це нормально
Секс — це лакмусовий папірець відносин, за яким можна судити про довіру між партнерами, їхню сумісність і вміння чути один одного. Якщо вам щоразу доводиться переступати через себе, щоб зробити задоволення партнеру, ваші відносини знаходяться під загрозою.
Як розібратися, які проблеми стоять через небажання сексу? І як налагодити контакт із партнером та із самим собою?
ХТО КОМУ ПОВИНЕН
Уявіть, що буде, якщо ви відмовите чоловікові в сексі? Якою буде його реакція? Можливо, ваш партнер активно наполягає на бажаному, а ви, несвідомо побоюючись втратити його прихильність, йдете на поступки?
Нерідко жінки поводяться таким чином, якщо в дитинстві їм доводилося заслуговувати на любов батьків або вони пережили травматичну ситуацію, пов'язану зі страхом втратити близьку людину.
Подумайте, звідки у вас виникла установка, що ви повинні надавати секс «на запит» партнера?
Адже при вступі до шлюбу, як і на початку стосунків із чоловіком, ваше право на власні фізичні кордони нікуди не випаровується. Можливо, це переконання нав'язане вам соціумом і його час міняти?
Саме по собі вираз «подружній обов'язок» виглядає маніпулятивним, оскільки бажання одного партнера нібито мають більшу вагу, ніж бажання другого. Секс, як і відносини, — взаємний процес, де бажання обох партнерів мають враховуватись однаково.
Є таке поняття, як культура злагоди, де інтимна близькість без отриманої позитивної відповіді вважається насильством. Якщо ваш партнер дійсно вас любить і цінує стосунки, він постарається почути ваші бажання і спокійно спробує разом з вами знайти вирішення проблеми. І тим більше не відвернеться від вас.
Потрібно слухати своє тіло і ставити свої бажання на перше місце — інакше небажання сексу чи навіть огида до цього процесу можуть лише посилитись та нашкодити не лише вашим стосункам, а й вам самим.
Є ЛЮБОВ, АЛЕ НЕ БАЖАННЯ
Допустимо, ваш чоловік щиро намагається знайти до вас підхід, проте ви місяцями не хочете займатися сексом, навіть незважаючи на сильні почуття до партнера. Секс - це фізіологічна потреба організму, тому, щоб не зруйнувати стосунки через відсутність близькості, варто провести з собою чесну розмову.
Досить часто жінки приходять у терапію із проблемою відсутності задоволення під час сексу або навіть зовсім не бажають вступати в інтимну близькість зі своїм партнером.
Багато клієнток зізнаються, що не можуть прийняти свою сексуальність і розкритися перед чоловіком
Як правило, це відбувається через те, що під час статевого акту жінка відчуває почуття сорому, вини чи страху. І саме з тими емоціями, які виникають під час сексу, потрібно працювати.
Щоб навчитися висловлювати свою сексуальну енергію та отримувати задоволення від близькості з партнером, вивчіть себе, поставивши такі питання:
- Як ви ставитеся до себе, свого тіла? Чи любите себе чи вічно відчуваєте себе недостатньо стрункою, красивою, жіночною?
- Чи думаєте ви насамперед про себе, а потім про інших? Чи у вашому житті все навпаки?
- Чи боїтеся ви засмутити партнера і бути відкинутою?
- Чи вмієте ви розслаблятися?
- Чи знаєте ви взагалі, що ви любите у сексі, а що вам не підходить?
- Чи можете ви говорити про свої бажання свого партнера?
Всі наші знання про зовнішній світ були колись нами вивчені та перейняті від інших людей. Проведіть об'єктивну ревізію ваших знань про інтимні стосунки та задоволення - запишіть зараз все, що ви знаєте про секс:
- Що про секс говорили ваші бабусі, мамо, тато?
- Як ця тема звучала у вашій родині та у вашому оточенні? Наприклад, секс – це боляче, брудно, небезпечно, ганебно.
Проаналізувавши ці пункти, ви можете почати змінювати своє ставлення до сексу. Тільки те, що ми усвідомлюємо, можемо коригувати у своєму житті. У цьому можуть допомогти книги, лекції, курси, робота з психотерапевтом, сексологом, коучем, різні практики. Стане в нагоді все, що вам буде відгукуватися.
Почитати ще:
