Отоларинголог розповів про гімнастику для захисту від втрати слуху
Слух залежить від стану шийного відділу хребта.
«Справа в тому, що цей відділ керує верхньою половиною людського тіла до пояса, включаючи голову».
За його словами, у вертикальному положенні навантаження на хребет значно збільшується, особливо на шийний відділ, тому що він тримає голову.
"Найменше обмеження руху людини, якщо вона весь час лежить наприклад, то це знижує кровообіг у цій галузі, в результаті там розвиваються застійні атрофічні процеси", - розповів професор.
Щоб уникнути цього, достатньо робити гімнастику для шиї. Безліч вправ можна знайти в інтернеті. Починати треба поступово з невеликої кількості обертань головою у будь-який бік. Важливо робити ці вправи регулярно, наприклад, вранці та ввечері.
Експерт наголосив, що гімнастика для шиї допоможе зняти застійні процеси у шийному відділі хребта.
При цьому лікар зазначив, що не варто відмовлятися від навантажень навіть при «залишкових явищах, що збереглися», а за відсутності протипоказань можна перевозити розсаду на дачу і приступати до облагородження ділянки.
Почитати ще:
