Правила застосування та користь: як приймати колаген для краси
Кожна дівчина мріє ніколи не старіти. А сучасні препарати та технології майже змогли втілити цю мрію у реальність.
Різні порошки, креми, лосьйони та вітаміни буквально завалюють аптеки та салони краси. Але є один засіб, який точно не залишить нікого байдужим. Це колаген – фундаментальна речовина у людському організмі.
Правильний його прийом набагато здатний уповільнити старіння шкіри. Але як приймати колаген, коли це робити і що це дасть для багатьох загадка. Варто розібратися.
Чим корисний колаген у порошку
Прийом колагенових препаратів здатний не тільки підтримати молодий стан шкіри, але при цьому поправити здоров'я. Недолік цієї речовини в шкірі та тканинах людини здатний призвести до серйозних захворювань. Якщо не вистачатиме колагену, почнуть стоншуватися, сохнути і хворіти хрящі та поверхні всередині суглобів, руйнуватимуться зуби, псуватиметься шкіра та нігті. І навіть волосся. Основні функції, які допомагає виконувати колаген:
- Дозволяє тканинам не набувати зайвого механічного впливу.
- Допомагає регенерації клітин та формує їх оболонки.
- За рахунок колагену тканини стають пластичними, м'якими та пружними. У тому числі це стосується шкіри.
- Перешкоджає виникненню пухлиноподібних утворень.
- Формує внутрішні органи, підтримує форму тіла.
Природно, що на питання, чи можна приймати колаген людям, відповідь буде позитивною. Можна і навіть треба! Адже це дозволить помітно збільшити термін служби тіла. Головне – не перестаратися. Багато – теж погано.
Як приймати колаген у порошку
Кожна баночка порошкового колагену завжди має інструкцію. Залежно від виду та особливостей конкретної марки потрібно брати певну кількість порошку (зазвичай одну мірну ложку 6600 мг) і розводити його в 200 мл прохолодної води. Однак цей процес має масу хитрощів, які здатні помітно підвищити ефективність. Отже, як правильно приймати колаген і при цьому отримати максимум користі:
-
попередньо варто розвести склад у столовій ложці рідини і лише потім заливати це у склянку води. Так порошок краще розчиниться;
-
потрібно обов'язково немає півгодини після прийому колагену. Інакше ефекту не буде, організм сприйме його за звичайну їжу;
-
якщо смак порошку неприємний, завжди можна розвести його над воді, а соку;
- вітамін C і колаген - найкращі друзі. Вони дозволяють один одному засвоюватись краще. Достатньо дози вітаміну 60 мг на добу;
- також варто приймати гіалуронову кислоту з екстрактом зеленого чаю – вона добре доповнює дію порошку. Але не одночасно, а через годину.
Почитати ще:
