Психолог назвав надійні способи відмови від куріння
Дата публікації: 28 жовтня 2021 р.
Переглядів: 318
Чому багатьом з нас так важко кинути курити і як нарешті раз і назавжди розлучитися зі шкідливою звичкою, розповів психолог Дмитро Сінарев.
Він зазначив, що важливу роль у збереженні звички відіграє так звана “вторинна вигода”, тобто ті позитивні моменти, які нам дає та чи інша “погана” поведінка.
Наприклад, для офісного співробітника перекур може бути можливістю відпочити та відволіктися від роботи. У такому разі експерт порадив замінювати шкідливу звичку, зберігаючи ті плюси, які вона давала людині.
Але головне, зрозуміло, мотивація: людина має чесно відповісти собі, чи хоче вона насправді кинути палити. Від відповіді залежатиме результат, підсумував Синарьов.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
