Психолог назвав способи використовувати недосип з користю
Скорочення кількості сну може активізувати роботу мозку та спонукати людину на вирішення складних проблем. Про це розповіла клінічний психолог Люція Сулейманова.
Фахівець пояснила, що недосипання сприяє стану стресу, через це мозок активно починає шукати шляхи вирішення проблеми.
«У цьому стані ми починаємо активніше шукати вирішення проблем. Це активізує підприємницьку активність, тобто пошук нестандартних та творчих рішень у якихось ситуаціях», - заявила психолог.
Водночас Сулейманова застерегла від зловживання у такий спосіб, оскільки творча активність на тлі стресу через недосип є разовим явищем. Психолог пояснила, що безсоння активізує стан гострого стресу і при постійному скороченні необхідної кількості сну може перейти в хронічну стадію. В цьому випадку сил у людини на реалізацію вже розпочатих у такому стані проектів не залишиться.
Фахівець нагадала, що здоровим є сон тривалістю щонайменше вісім годин. Недосип необхідно компенсувати додатковим відпочинком, щоб дати організму можливість відновитись.
