Психолог розповів, як упоратися з дефіцитом уваги у дорослому віці
Дефіцит уваги, дефіцит визнання доросла людина відчуває тоді, коли, будучи маленькою дитиною, не змогла сформувати адекватну самооцінку. Про це у коментарі розповів соціальний психолог Олександр Шахов. Фахівець уточнив, що завдання формування у дитини сприйняття «Я - ОК» стоїть перед батьками.
«Батьки мали навчити дитину на прикладі ставлення до неї, що вона хороша, позитивна, або «Я - ОК» (зі мною все гаразд). Коли цього в дитинстві не сталося, людина, яка вже виросла, почувається не ОК, вона відчуває дефіцит уваги, дефіцит визнання, намагається її постійно заповнити», - зазначив психолог.
Він підкреслив, що закладені в дитинстві негативні патерни виявляються потім у дорослому віці у внутрішній людині, що залишає, «внутрішній батько».
«Ми маємо внутрішній діалог. Коли моя складова внутрішнього батька, який критикує, каже: "Ти неуспішний, ти нікому не сподобаєшся, ти нікому не потрібен, тебе покинуть, подивися, скільки людей краще за тебе є, ти некомпетентний". Через це наша інша частина - "внутрішня дитина" - почувається в дефіциті», - пояснив Шахов.
Впоратися з цим станом допоможуть близькі люди, які відіграють роль дбайливих батьків та підтримують людину, уточнив психолог.
Почитати ще:
