Розтягнення м'язів: лікар поділився, як уникнути серйозних наслідків

Дата публікації: 29 жовтня 2021 р.

Розтягнення м'язів – поширена травма, від якої страждають не лише спортсмени. Про те, які симптоми бувають при розтягуванні, як його лікують, що робити, якщо з'явився гострий біль, — у матеріалі РИА Новости.

Розтягнення м'язів

Розтяг м'язів - це мікротравматизація м'язових волокон. Таке пошкодження пов'язане з різким натягом тканин, при якому м'язи та зв'язки втрачають свою еластичність та подовжуються.

"Часто розтягнення відбувається на тлі постійного та інтенсивного фізичного навантаження, — розповів РІА Новини лікар-травматолог Віталій Черкасов. — Спортсмени найбільше схильні до такої травми. Вона досить поширена, але деякі хворі недооцінюють всю небезпеку цієї патології і не відразу звертаються до лікаря. У гіршому. У людини може статися розрив м'яза. Повний розрив, звичайно, рідкість навіть у професійних спортсменів, але ось частковий розрив - досить часта історія.

Крім спортсменів, у групі ризику перебувають діти, люди похилого віку і ті, чия робота пов'язана з фізичною працею.

Найчастіше розтягуванню піддаються такі ділянки тіла:

зв'язки біля кісточки;
підколінна зв'язка;
бічна або п'ятково-малогомілкова зв'язка;
м'язи плеча;
зв'язки біля зап'ястя;
зв'язки ліктя.

Причини

Розтягнення м'язів може статися з різних причин: від різкого руху до травматизації під час носіння незручного взуття, особливо каблуків. Також часто це трапляється, якщо знехтувати розігрівом перед спортивним тренуванням, тому що в такому разі м'язи та зв'язки ще не підготовлені до інтенсивного навантаження. Інші причини:

падіння;
хронічні захворювання суглобів;
сильний удар;
відсутність фізичної активності (м'язи та зв'язки слабшають і більш схильні до травм і розтягувань).

Симптоми

Розтягування іноді можна сплутати з м'язовими спазмами та судомами, "крепатурою" - тобто синдромом відкладеного м'язового болю, який з'являється через кілька годин після надмірно інтенсивного фізичного навантаження. Для травми м'язових волокон характерні такі симптоми:

біль у м'язі при русі та промацуванні;
набряк та припухлість;
освіта гематоми (синця);
болісне ущільнення у місці травми;
часткове чи повне порушення функції м'яза.

Ступені

Розтягнення м'язів і сухожиль буває трьох ступенів тяжкості:

1 перший ступінь - помірна, відбувається розрив невеликої кількості волокон, больові відчуття несильні і проходять досить швидко;
2 другий ступінь - середня, для якої характерна слабкість пошкодженого м'яза та її спазм, посилення болю, можливий набряк суглоба;
3 третя - повний розрив м'яза, що супроводжується дуже сильним болем.

Щоб уникнути ускладнень, навіть за помірного болю слід звернутися до фахівця.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!