Секс та впевненість у собі
Ми роздягаємось, збираючись зайнятися коханням… І раптом розуміємо, що боїмося: раптом наше відкрите погляду тіло здасться партнеру недостатньо привабливим та бажаним? Така тривога може зіпсувати все задоволення. Як її подолати? Поради сексолога.
Кіно, журнали, рекламні плакати показують нам образи ідеальних жінок - порівнюючи себе з ними, ми виявляємо безліч недоліків. Хтось кидає нам образливу фразу, і ми віримо у це. Ми вважаємо, що знаємо, що думають про нас. Починаємо соромитися чи соромитися своєї фігури, свого зовнішнього вигляду. Це заважає радіти своїй сексуальності.
Лу Педжет — сексолог із Каліфорнії, вона 15 років веде семінари з питань сексуальності у всьому світі, спілкується з парами, аналізує їхні стосунки. Її поради допоможуть навіть сором'язливішим. Ось що вона каже:
1. У НАЙКРАЩИХ ПОЛЮБЛЕНИХ — ЗОВСІМ НЕ ІДЕАЛЬНІ ТІЛА
Справа не у фігурі, а в тому, що вони в захваті від партнера і дуже хочуть бути з ним. Закохані сповнені ентузіазму, і навіть якщо не знають точно, як поводитися, охоче йдуть назустріч тому, що відбувається. Вони сміються. Вони не ставляться до себе надто серйозно.
Повірте мені, партнер знаходиться в ліжку не з вашим целюлітом або з вашими стегнами, а з вами. Будьте певні, що йому подобаються ваші форми. Більшість чоловіків, з якими я розмовляла, сказали, що вважають за краще бути з жінками, які почуваються впевнено.
У коханні головне — це не відрепетовані дії, а увага одна до одної
Ми всі реагуємо на компліменти, теплий погляд чи вдячні знаки. Якщо вам кажуть: «О, у тобі є щось особливе», — щиро кажучи, вам неважливо, що сказано, ви просто раді, що вас обдарували увагою.
Хороші коханці багато торкаються один одного. Це один із найкращих способів сказати партнеру, що він особливий. Подумайте про це. Коли ви комусь дозволяєте торкатися до вас, це промовистіше за будь-які слова. Ця людина особлива, ви її обрали.
Дотик – це не лише початок сексу. Проходячи повз партнера, злегка стисніть його плече чи руку. Один чоловік сказав мені: «Коли мене так торкаються, я відчуваю, що мене люблять, це несподівана ласка, призначена тільки мені».
Все життя чоловіка шукають жінку, яка торкатиметься так, як їм цього хочеться. Коли жінка підходить і обіймає партнера, вона ніби розповідає йому про його привабливість і натякає, що може статися далі.
Проаналізуйте свій власний досвід. Напевно ви виявите, що вашими найкращими партнерами були ті, хто приділяв вам найбільше уваги.
2. ПОБУДАЙТЕСЬ ЗРОЗУМІТИ, ЯК ВИ ВИГЛЯДИТЕ В ОЧІ СВОЇ ІНШІ
Більшості жінок цікаво, якими їх бачить партнер. Встаньте, роздягнувшись перед великим дзеркалом, приймайте різні пози і намагайтеся уявити, що бачить ваш друг. Якщо вам хочеться в паніці закричати: "О боже, тільки не це!" - Подумайте, в якій позі ви виглядаєте найбільш виграшно. Так ви почуватиметеся більш природно, і вам буде простіше створити потрібну обстановку.
Ви здивуєтеся, коли дізнаєтесь, що партнер найбільше любить ті частини вашого тіла, які ви ненавидите. Коханець однієї жінки сказав їй: «Мені подобається форма твоїх сідниць». Жінка найбільше ненавиділа саме цю частину свого тіла, вважаючи свої сідниці надто великими, тоді як її партнера саме це й збуджувало.
У всіх є ті частини тіла, які найбільше подобаються. Ми охоче їх показуємо
Якщо вас турбує, що у вас недостатньо пружні груди, надягніть м'який бюстгальтер, що підтягує. Шрами та рубці зникнуть під халатом або домашнім платтям. Корсети та грації зроблять чудеса з вашою талією. Запозичіть із фільмів ідеї освітлення. Направте світло так, щоб виглядати краще, найефектніше підсвічування ззаду.
Один чоловік розповів, що його найсексуальніша подруга завжди залишала на собі якусь деталь одягу на час занять коханням. Скористайтеся цією порадою. Нам треба бачити себе такими, якими нас бачить партнер. Пам'ятайте, що коли він поруч, ви знаходитесь в його полі зору.
3. ВИ І ТІЛЬКИ ВИ ВІДПОВІДАЛЬНІ ЗА ТО, ЯК ВИ СЕБЕ ВІДЧУВАЄТЕ
Тільки ви знаєте, як зробити так, щоб почуватися добре. Ви можете отримати задоволення від келих вина або масажу, медитації або йоги.
Чи стежите ви за собою? Неможливо почуватися чудово, якщо не звертати на себе увагу. Чистота та свіжість тіла, як і одягу, дає вам додаткову впевненість у собі. Не дозволяйте терезам вирішувати, привабливі ви чи ні.
4. НЕМАЄ НІЧОГО СЕКСУАЛЬНОЇ Впевненості
Ніщо так не приваблює, як людина, якій подобається його тіло. В результаті з'являється сексуальна впевненість, і це хвилююче з того, чим може мати жінка або чоловік.
Я говорю не про поведінку, що викликає, а про спокійну, відчутну впевненість. Коли ви показуєте свою сексуальну енергію, ви маєте особливу якість, яка притягує до вас людей.
Чоловіки вважають себе чудовими коханцями, якщо їм вдається доставити жінці задоволення
Секс вимагає вміння давати та брати. Коли жінка дає чоловікові зрозуміти, що він приносить їй величезну насолоду, вона може м'яко спрямовувати його дії так, як більше подобається.
Якщо жінка сама отримує задоволення від свого тіла, любить його і піклується про нього, їй буде легше викликати ці почуття в партнері. А його бажання мати це тіло і бути з нею вона прийме не зі зніяковілістю чи надмірною вдячністю, а із задоволенням і спокійною впевненістю в собі.
5. РЕКЛАМА ПОКАЗУЄ ТІЛО, ЯКОГО В РЕАЛЬНОСТІ НЕ ІСНУЄ
Це штучний продукт. Ми порівнюємо себе з ідеальними образами молодих жінок, які ніколи не виношували, не народжували, не годували дитину, які не мали проблем зі здоров'ям, сварок з рідними, стресів на роботі та клімаксу.
Коли ми бачимо відверті сцени у кіно, ми знаємо, що це нереально: люди не можуть одночасно досягти оргазму за дві хвилини. Справжній секс незручніший, іноді смішний, часом одноманітний — то чому ж ми повинні вірити, що ідеальні тіла існують?
Не дозволяйте засобам масової інформації заморочити голову!
Те, що ви бачите на екранах, – збірний образ чоловічих фантазій. Цифрова апаратура дозволяє довести ці зображення до досконалості. Фото у журналах має мало спільного із реальністю.
Над зовнішністю моделі працюють візажисти та стилісти, освітлювачі ставлять спеціальне світло, а після зйомки із сотні знімків обирають один, і за роботу приймаються ретушери. Ви ніколи не зустрінете цю жінку на вулиці. Якщо хочете подивитися, що реально, сходіть до спортивної зали.
Почитати ще:
