Сомнолог розповіла про нешкідливі та небезпечні судоми уві сні
Мимовільне скорочення м'язів у процесі засинання — це нормальне явище, яке називається міоклонією і зустрічається у багатьох людей, розповіла в бесіді керівник сомнологічної служби «Унісон», невролог-сомнолог Олена Царьова.
За словами фахівця, з погляду неврології це не є хворобою та не потребує лікування.
«Це одно-або дворазове здригання всього тіла або якоїсь частини. Є думка, що це скидання напруги, що накопичилося протягом дня. Лікувати це не треба, патологією не є, про жодні хвороби не говорить. Одна-дві судоми ні на якість, ні на тривалість життя не впливають», - розповіла Царьова.
Вона зазначила, що не потрібно плутати міоклонію із синдромом неспокійних ніг, для якого характерна напруга, що викликає нестерпне бажання здійснювати рухи. Спровокувати цей стан, за словами фахівця, може бути неправильне харчування.
Це може особливо проявитися, якщо людина на тлі стресу п'є багато кофеїну. Чай, кава, шоколад та енергетики на ніч можуть провокувати рухову активність, оскільки кофеїн впливає на рецептори, які за це відповідають. Люди із синдромом неспокійних ніг, відмовляючись від кофеїну, вирішують свої проблеми, якщо це легкий ступінь», — уточнила лікарка.
Однак якщо зміна дієти не допомагає, а скорочення м'язів відбувається більше одного-двох разів, це вже ознака хвороби.
«Якщо чотири судоми поспіль через проміжок часу, то це вже може бути неврологічним захворюванням чи супутнім станом синдрому неспокійних ніг. Це може провокувати стрес», - наголосила Царьова.
