Терапевт назвала вітаміни для профілактики ГРВІ взимку
Лікар-терапевт Людмила Лапа розповіла про вітаміни, які допоможуть не захворіти взимку.
Насамперед фахівець відзначила продукти з високим вмістом вітаміну D, який підтримує правильний обмін кальцію в організмі. За її словами, в зимовий період організм може відчувати його нестачу через малу кількість сонячного світла. Також експерт назвала вітамін С, який підтримує роботу імунної системи. Крім того, він корисний при профілактиці ГРВІ.
Лапа також закликала розумно ставитися до вживання вітамінів, оскільки гіпервітаміноз може призвести до важковиліковної інтоксикації організму. Лікар нагадала, що обсяг вживання вітамінів індивідуальний для кожної людини, а для грамотного вживання слід звернутися за консультацією до фахівця.
Терапевт зазначила, що при складанні раціону слід віддавати перевагу продуктам з високим вмістом вітамінів замість вживання препаратів, оскільки надлишок певних вітамінів може призвести до значно серйозніших наслідків, ніж їх брак.
Почитати ще:
