Вчені знайшли простий спосіб омолодження для чоловіків
Прості зміни у харчуванні та способі життя можуть зменшити ознаки біологічного старіння на три роки лише за вісім тижнів.
Генетики заявили про знайдений спосіб звернути назад біологічний вік, виміряний по годинниках ДНК Horvath 2013 (епігенетичний годинник ДНК — це сукупність епігенетичних міток ДНК для визначення біологічного віку тканини, клітини або органу. — Ред.), більш ніж на три роки за допомогою дієти та правильного життя.
Вчені провели дослідження серед 43 здорових дорослих чоловіків віком від 50 до 72 років. Програма, яка тривала вісім тижнів, включала дієту, здоровий сон, відпочинок та фізичну активність, а також прийом пробіотиків та фітонутрієнтів.
Як показали результати дослідження, такий режим спричинив суттєве зниження маркерів біологічного віку. За час експерименту чоловіки помолодшали в середньому на 3,23 року порівняно з контрольною групою, яка дотримувалася звичного способу життя, та на 1,96 року порівняно із власними показниками до початку дослідження.
«Комбінована програма впливу була націлена на конкретний біологічний механізм, який називається метилюванням ДНК, зокрема, його особливості, пов'язані з біологічним віком. Ми підозрюємо, що саме це спричинило вражаючу ефективність програми. Наш підхід є унікальним тим, що використовує безпечну нефармацевтичну програму харчування та зміни способу життя», — заявила провідний автор дослідження Кара Фітцджеральд.
Почитати ще:
