Вчені назвали справжню причину смерті через недосип - справа не в мозку
В нашого організму є потреби, пише автор. Деякі з них – життєво необхідні. Одна з таких – сон. Він необхідний підтримки сталості " внутрішнього середовища організму " (тобто гомеостазу). Якщо людину позбавити сну, це призведе до порушення гомеостазу, стресу і, згодом, до смерті.
Відповідь на питання про те, скільки потрібно спати, залежить від багатьох факторів. З них – гени, імунітет, вік, стан нервової системи. Є ще й гігієна сну, тобто правила, які потрібно дотримуватись, щоб сон був хорошим.
Існує кілька фаз сну. Це фаза відпочинку, фаза сновидінь (у цей момент мозок не спить). А прокидатися найкраще тоді, коли активність мозку "майже не спить". Визначити цей момент в іншої людини можна так: якщо вона спала нерухомо, а потім стала повертатися, то можна будити.
Якщо ж повернутися до питання про недосипання, то важливим є факт, що в цьому випадку насамперед страждають внутрішні органи . Дослідження довели, що якщо лабораторному щуру не дати спати, то він помре до кінця третього тижня. Причому через те, що в неї почалися проблеми із ШКТ та серцево-судинною системою, а не з головним мозком, як можна припустити. Більш того, найчастіша причина смерті тварин, позбавлених сну, - тотальне запалення кишківника. Потім виникає сепсис, а після смерть.
Почитати ще:
