Вчені назвали необхідну кількість кави для схуднення
Щоденне вживання кави може допомогти у боротьбі з ожирінням, заявили вчені Університету Іллінойсу.
Згідно з дослідженням фахівців, кофеїн зменшує запас ліпідів у жирових клітинах, обмежуючи набір ваги.
Експеримент проводився протягом місяця на щурах, раціон яких складався з висококалорійної їжі – 40% жиру, 45% вуглеводів та 15% білка. При цьому гризунам давали кофеїн, дозування якого складало від 65 до 135 мг на порцію.
З'ясувалося, що щури, які вживали кофеїн із чаю мате, набирали на 16% менше ваги та на 22% менше жиру, ніж інші піддослідні. В той же час вчені встановили, що інші види кофеїну також знижують накопичення жирів.
Автори дослідження дійшли висновку, що для ефективної боротьби з ожирінням людині необхідно близько чотирьох чашок кави на день. Проте зловживати напоєм фахівці не радять. За їхніми словами, найкращим способом схуднути стане збалансоване харчування.
Чай мате являє собою трав'яний напій, багатий на флавоноїди та амінокислоти.
