Вчені назвали фрукт, що допомагає відновитися після навантажень.
Дата публікації: 25 жовтня 2021 р.
Переглядів: 310
Регулярне вживання ківі допоможе зменшити окислювальні процеси в м'язах організму, що сприяє звільненню від втоми, скорочує ризик травм та прискорює відновлення.
Вчені зазначили, що окислювальні процеси у м'язах природні для організму. Найчастіше вони проявляються з віком і у тих, хто активно займається спортом.
Щоб довести ефективність ківі для відновлення організму, вчені розділили групи бігунів на дві підгрупи по 15 осіб. Одна група щодня з'їдала по два ківі, у раціоні іншої цього фрукта не було.
Результати показали, що вживання ківі може зменшити негативні наслідки високоінтенсивних тренувань.
У ківі знаходиться високий рівень антиоксидантів, які захищають організм від процесу окиснення, що позитивно впливає на здоров'я.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
