Вчені назвали тривалість здорового сну

Дата публікації: 3 жовтня 2021 р.

У людей, які дотримуються здорового режиму сну, ризик серцевих захворювань значно нижчий, ніж у тих, хто спить мало. Про це повідомило видання з посиланням на дослідження вчених із Тулейнського університету в Новому Орлеані, США.

Фахівці вважають, що сон від сьомої до восьмої години щодня допоможе вберегти людину від серцевої недостатності.

У ході експерименту дослідники спостерігали за 408 802 людьми віком від 37 до 73 років, у 5221 з них було діагностовано серцеву недостатність. У всіх учасників з таким діагнозом відзначалися проблеми зі сном: одні мучилися від безсоння, інші часто прокидалися ночами через власне хропіння, у третіх тривалість сну була надто короткою.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!