Вчені назвали продукти, що знижують на 80% ризик інсульту
Вчені назвали меню, що дозволяє знизити ризик різних наслідків після захворювання серцево-судинної системи на 80%.
Фахівці визначили, що при дотриманні певної дієти, яка передбачає відмову від низки продуктів, людина може певною мірою убезпечити себе від інсульту.
Так, згідно з даними Європейського перспективного дослідження раку та харчування (EPIC), інсульт виникає при блокуванні припливу крові до мозку, що перешкоджає надходженню кисню до тканин мозку. Вчені додали, що раціон з високим вмістом насичених жирів та трансжирів пов'язаний із цим захворюванням.
Експерти рекомендували не зловживати сіллю через її здатність підвищувати артеріальний тиск.
Вони також звернули увагу на користь фруктів, овочів, клітковини, молока, сиру чи йогурту. На думку фахівців, їхнє часте вживання пов'язане з нижчим ризиком ішемічного інсульту, але не геморагічного інсульту.
