Вчені назвали спосіб підтримати силу розуму після 30 років
Американські вчені з'ясували, що найкращим способом підтримати когнітивні здібності мозку для людей старше 30 років є різноманітна діяльність.
На думку фахівців, мозок постійно повинен відчувати навантаження, оскільки це дієвий спосіб зупинити його старіння. За словами дослідників з Університету Південної Флориди, протягом дня людина може займатися різними справами: готуванням, роботою, їжею, переглядом телевізора, читанням книг, спортом, але для гарного завантаження мозку цього недостатньо, тому чим більше завдань людина собі поставить, тим активніше і здоровішим буде його мозок.
Висновки вчених підтверджують результати масштабних досліджень за участю 732 осіб віком від 34 до 84 років. Ця ж група була опитана через 10 років. Люди, які вивчали щось нове на постійній основі, включаючи іноземні мови, демонстрували кращі когнітивні здібності, ніж випробувані, які проводили час.
За словами експертів, багатопланова щоденна активність дозволяє накопичити інтелектуальні та соціальні навички, а життєвий досвід — освіта чи дозвілля — може допомогти компенсувати прогресуючу хворобу Альцгеймера. Крім того, це позитивно впливає на обсяг робочої пам'яті, швидкість мовлення, увагу, вербальну пам'ять, швидкість обробки інформації та міркування.
