Вчені назвали вправу для зниження артеріального тиску
Розтяжка виявилася ефективним способом зменшити артеріальний тиск. Такого висновку дійшли канадські вчені з університету Саскачевана.
«Коли ви розтягуєте м'язи, ви також розтягуєте всі кровоносні судини, які живлять м'язи, включаючи великі артерії. Якщо ви зменшите жорсткість артерій, опір кровотоку знизиться, а значить — не підвищуватиметься артеріальний тиск», — йдеться у статті.
При цьому фахівці наголошують, що людям із гіпертонією рекомендується продовжувати займатися ходьбою, а також кататися на велосипеді та лижах. Це сприяє спалюванню жиру, знижує рівень холестерину та цукру в крові.
Водночас розтяжку вчені назвали зручнішою в домашніх умовах. Вона не вимагає багато часу, її не потрібно підлаштовувати під погоду, а також їй можна займатися під час перегляду кіно.
