Вчені розповіли про вплив плавання на роботу мозку
Вчені з американського Університету Мері Хардін-Бейлор за підсумками дослідження зробили висновок, що заняття плаванням позитивно впливають на когнітивні функції головного мозку, покращують пам'ять, а також імунну реакцію та настрій людини.
Уточнюється, що експеримент проводився на лабораторних мишах, тому що їхня генетична та анатомічна модель можна порівняти з людською: щодня тварини плавали приблизно по годині, після чого звірят запускали в лабіринт, де їм потрібно було виконати вправу на згадку. Через сім днів подібного роду тренувань у піддослідних щурів було відзначено поліпшення короткочасної та довготривалої пам'яті, оскільки поступово тварини робили все менше і менше помилок у міру проходження лабіринту.
Таким чином, були висунуті припущення про те, що плавання сприяє придушенню запальних процесів у гіпокампі, а також перешкоджає загибелі клітин. Паралельно зменшуються когнітивні наслідки старіння, про що йдеться у статті The Conversation.
Крім того, заняття плаванням допомагають відновити ушкодження, пов'язані зі стресом, а також налагодити нейронні зв'язки у мозку.
Зазначається, що з ефективності плавання перевершує такі види фізичної активності, як їзда велосипедом і біг.
