Вчені розповіли про небезпеку неправильного сну
Дата публікації: 14 жовтня 2021 р.
Переглядів: 401
Британські вчені виявили зв'язок між тривалістю сну та фіброзом легень - захворюванням, при якому на органах з'являються рубці, що порушують функцію дихання.
У дослідженні говориться, що оптимальна тривалість сну для людини становить сім годин на день. Відхилення від норми може підвищити ризик розвитку захворювань. Так, люди, які регулярно сплять 4 години або менше на день, подвоюють шанс захворіти на легеневий фіброз. При цьому ті, хто спить 11 годин на день або довше, його потроюють.
Наголошується, що щороку від цього захворювання вмирає 5 тис. британців — стільки ж, скільки від лейкемії.
Найменші, але все ж таки підвищені ризики також були помічені у людей, які люблять лягати спати пізно вночі, або у тих, хто працює позмінно.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
