Вчені розповіли, чому трудоголіки бояться розслабитися
Є люди, які патологічно не можуть розслабитись. Вчені знайшли пояснення такої поведінки.
Як виявилося, уникнення можливості відпочити характерно для людей із тривожними розладами. Справа в тому, що в стані «нічогонероблення» вони починають сильніше турбуватися про різні речі. Про це повідомляють вчені з Університету штату Пенсільванія.
Вони вивчали вплив спеціальних розслаблюючих вправ на стан людей і виявили, що деякі починають відчувати велику тривогу під час них.
Один із дослідників пояснює, що люди можуть боятися розслабитися і залишаються тривожними, щоби тривога не захлеснула їх з новою силою. Але, насправді, переживання таких емоцій набагато здоровіше. Чим частіше людина робить це, тим краще усвідомлює, що це може зробити. Отже, дозволяти собі розслаблятися необхідно.
Дослідження проводилося на 96 студентах, 32 з яких мали генералізований тривожний розлад, 34 – депресію, а 30 – не мали жодного розладу. У учасників із депресією занепокоєння під час спроб розслабитися виявлялося також, але не так яскраво.
Почитати ще:
