Вчені порівняли ефективність у роботі «сов» і «жайворонків»
Вчені з Університету Оулу у Фінляндії за результатами дев'ятирічного дослідження дійшли висновку, що «сови» вдвічі менш ефективні на роботі, ніж «жайворонки». Статтю на цю тему опубліковано в журналі Occupational & Environmental Medicine.
Людей за добовим хронотипом ділять на ранкових «жайворонків» та вечірніх «сов». Фахівці захотіли оцінити, як впливає хронотип на ефективність у роботі та на здоров'я у старості.
В основу аналізу лягли дані постійного популяційного дослідження NFBC1966, в якому брали участь 12 058 дітей - 6169 хлопчиків та 5889 дівчаток, що народилися у Північній Фінляндії у 1966 році.
Коли учасникам виповнилося 46 років, вони пройшли опитування, в якому оцінили результати своєї роботи та стан здоров'я, а також дали характеристику свого способу життя. За цими даними вчені зробили висновок про їхній природний хронотип.
Таким чином, для аналізу відібрали 2672 чоловіків та 3159 жінок, за якими була детальна інформація.
Станом на 2012 рік усі вони працювали. За ними спостерігали наступні чотири роки, щоб дізнатися, хто з них припинить працювати та вийде на пенсію з інвалідності. За цей період 84 особи отримали пенсію за інвалідністю, а 17 осіб померли.
Крім цього вчені дійшли висновку, що порівняно з «жайворонками» «сови» мали занижені оцінки за параметрами сну та здоров'я — вони частіше повідомляли про недосипання та безсоння. Також вони частіше позбавлялися сім'ї чи роботи.
У «сов» крім іншого виявився вищим ризик дострокового виходу на пенсію по інвалідності, причому «сови»-чоловіки виходили на пенсію по інвалідності втричі частіше, ніж їхні однолітки-«жайворонки».
Вчені вважають, що головною причиною послужив дефіцит сну, що накопичується, у «сов».
Почитати ще:
