Вчені виявили смертельну небезпеку денного сну
Денний та тривалий нічний сон підвищує ризик розвитку інсульту. Такого висновку дійшли фахівці з Хуачжунського університету науки та технології (Китай).
Протягом шести років вчені спостерігали за більш як 31 тис. осіб, середній вік яких становив 62 роки. Жоден із учасників дослідження до експерименту у відсутності серйозних проблем зі здоров'ям і жодного разу у житті не переносив інсульт.
При цьому серед випробуваних 8% люблять у денний час подрімати на 90 хвилин і більше. Ще 24% уночі сплять понад дев'ять годин.
З'ясувалося, що у даних респондентів на 85% вища ймовірність розвитку захворювання. За час проведення експерименту трапилося 1557 випадків інсульту.
Вивчаючи наслідки тривалого нічного сну, вчені дійшли висновку, що він на 23% підвищує ризик появи захворювання. Люди, які виділяють на сон до семи годин, менш схильні потрапити до групи ризику.
Небезпека денного сну залежить від його тривалості. Так, люди, які сплять вдень понад 90 хвилин, на 25% частіше переносили інсульт, ніж ті, хто спить 30–60 хвилин. Останні, своєю чергою, найбільш схильні до ризику проти тими, хто спить менше півгодини або спить взагалі.
Якість сну також має значення. Так, люди, які погано і неспокійно сплять, на 29% сильніше схильні до ризику інсульту.
Вчені нагадують, що ризик розвитку інсульту підвищують високий тиск, діабет та куріння. Крім того, тривалий нічний сон та схильність до сну вдень свідчать про неактивний спосіб життя, який також загрожує перенесенням захворювання.
