Вчений розповів, як уповільнити старіння головного органу людини
"Бує, що такі проблеми виникають не в старечому віці, а в досить молодому. Наприклад, людина у віці до тридцяти років справлялася з однією кількістю завдань, відповідала на велику кількість листів по роботі, закривала купу завдань з поточної діяльності, а через яку- на той час йому стало складно це робити", — навів приклад експерт.
Уповільнити розвиток когнітивних порушень можна за допомогою здорового способу життя, упевнений він.
"Сон, харчування та фізична активність - це три базові елементи, які необхідні. Якщо немає одного з них - тобто ми або погано харчуємося, або нерегулярно спимо, або мало рухаємося - то все інше не спрацює. Це три стовпи, на яких тримається наше когнітивне здоров'я”.
Якщо міцний сон, правильне харчування та заняття спортом не допомагають відновити пам'ять, слід звернутися до лікаря, додав він.
