Лікар-кардіолог назвав продукти, що викликають гіпертонію
Багато напівфабрикатів у раціоні харчування може спровокувати гіпертонію.
«Так, потрібно вживати менше солі, виключити зі свого раціону величезну кількість напівфабрикатів, дотримуватись раціонального харчування, щоб не було надмірної маси тіла, що призводить до гіпертонії. Також потрібно їсти менше продуктів, які мають у своєму складі жири тваринного походження. Якщо говорити про неправильні продукти, то це зазвичай найдешевші: сосиски, де міститься багато жиру, ковбаса, пельмені».
Крім того, Іванов порадив додавати до свого раціону повноцінний білок — м'ясо, рибу та овочі. Також лікар зазначив, що необхідно відмовитись від надмірного вживання «швидких» вуглеводів, оскільки вони формують цукровий діабет другого типу.
Вона зазначила, що при підвищенні артеріального тиску не можна різко знижувати його, оскільки головний мозок і серце залишаються без нормального постачання киснем.
Почитати ще:
