Лікар назвав причини інфаркту у молодому віці
До проблем зі здоров'ям серця у молодих людей призводять неправильне харчування, порушення режиму дня та відсутність фізичних навантажень.
Він нагадав, що саме вночі виробляється поганий холестерин, який стає причиною атеросклерозу.
Основою профілактики серцевого нападу Конєв назвав фізичні навантаження, раціональне харчування та дотримання режиму праці та відпочинку. Медикаментозна профілактика інфаркту не така ефективна, підкреслив лікар.
Корисною для серця фахівець назвав життя біля моря.
«І дієта середземноморська, вона особливо простежується у Франції. Так званий французький феномен».
Якщо жителі півдня Франції вживають багато зелені, рослинної олії та червоного вина, то дієта жителів півночі багата жирними продуктами. У результаті спостерігається дуже велика різниця зі смертністю від серцево-судинних захворювань, додав лікар.
Зелень, овочі та фрукти мають становити більшу частину раціону — не менше 400 г, а краще 700 г, наголосив Конєв. Процеси утворення атеросклерозу йдуть у печінці та кишечнику, а не в серцево-судинній системі, пояснив експерт.
Напередодні японські вчені з Осакового університету з'ясували, що щоденні прогулянки впливають на тривалість життя. Автори дослідження спостерігали протягом 13 років більш ніж за 27 тис. людей віком від 40 до 79 років та з'ясували, що добровольці, які ходили щодня на годинну прогулянку, мали більш тривале життя, ніж учасники, які вели неактивний спосіб життя.
Почитати ще:
