Лікар назвав "таємну зброю" імунітету

Дата публікації: 30 жовтня 2021 р.

Імовірність застудитися чи підхопити вірусну інфекцію зростає у міру того, як температура повітря за вікном знижується. Три кроки до зміцнення імунітету назвав лікар-терапевт, медичний блогер Філіп Кузьменко.

Найнадійніший спосіб посилити захист організму — зробити щеплення від таких небезпечних інфекцій, як COVID-19 і грип, зазначив він. Це перший та головний крок, який допоможе зберегти здоров'я в період осіннього зростання захворюваності, вважає лікар-терапевт.

"Головна рекомендація - сміливо йдіть і робіть щеплення. Вакцинація - це повномасштабні навчання нашої імунної системи для запобігання згодом вторгнення противника, тобто патогену. Я б порадив вакцинуватися від COVID-19, а також від грипу", - сказав Кузьменко.

Підвищити здатність організму чинити опір різним вірусним інфекціям, характерним для осені, можуть деякі "допоміжні засоби", продовжив він.

"Можна пити чай з медом, з лимоном, з імбиром, можна пити какао. Можна їсти більше фруктів, які містять вітамін С. Це хороші допоміжні засоби", - зазначив лікар-терапевт.

Вибір продукту, регулярне вживання якого стане наступним після вакцинації кроком до зміцнення імунітету залежить від кулінарних переваг людини, додав він.

Нарешті, існує "таємна зброя", яка дасть організму серйозну перевагу у боротьбі з інфекцією.

"Секретна зброя, щоб імунітет добре працював, - треба ходити. Людина на день повинна проходити п'ять тисяч кроків. Без цього мінімуму, вважайте, ваш імунітет руйнується", - упевнений Кузьменко.

Зміцнення імунітету має поєднуватися з дотриманням соціальної дистанції та правил гігієни, попередив лікар.

"Звичайно ж, тримайтеся подалі від людей, які потенційно заразні - чхають, сморкаються. Фінальна порада - мийте руки, коли збираєтеся доторкнутися до обличчя або доторкнутися до їжі", - підсумував Кузьменко.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!