Лікар назвав способи знизити шкоду від сидячої роботи
Сидячий спосіб життя шкідливий для здоров'я людини, крім того, це знижує ефективність його праці, розповів в інтерв'ю кардіолог Володимир Хорошєв.
Фахівець пояснив, що через сидячу пози звужується просвіт в артеріях і різко зменшується приплив артеріальної крові до ніг, що «веде до швидкого наростання атеросклеротичних змін».
«Сидуча поза — це найнефункціональніша з погляду фізіологічних потреб людини поза. Коли людина стоїть чи лежить, то у неї артерії перебувають у випрямленому стані», - зазначив лікар.
Фахівець пояснив, що знизити негативні наслідки сидячої роботи можуть фізичні вправи раз на півгодини-годину або зручніше робоче місце.
«Якщо людина має можливість уникати сидячого способу життя, то треба це робити. Не дарма у сучасних офісах стали встановлювати стоячі комп'ютерні столики. На такому місці людина не сидить, а стоїть. Це функціонально вигідніше», - розповів Хорошєв.
Він додав, що така поза теж нешкідлива, але людина може зменшити шкоду, якщо кожні 30 хвилин буде, наприклад, рухати стопами.
