Лікар назвав три способи захисту від інфаркту та інсульту
Здорове харчування, відсутність стресу та заняття спортом можуть допомогти уникнути інфаркту, інсульту та інших захворювань.
"Артерії закупорюються, коли маленькі кров'яні бляшки прилипають до запаленої тканини і на них відкладається жир", - сказав медик.
За словами Гренемейєра, закупорка судин призводить до атеросклерозу. Надалі цей процес виливається в інфаркт, інсульт чи інші захворювання. Щоб цього не сталося, лікар рекомендував постійно займатись спортом. Фізичним вправам необхідно щодня присвячувати хоча б годину, уточнює.
Здорове харчування також є методом профілактики. Вчений наголосив, що слід мінімізувати споживання цукру та алкоголю. Замість них варто їсти овочі та щось нежирне.
До третього пункту Гренемейєр відніс переживання та стреси, яких треба уникати.
Почитати ще:
