Лікар назвала несподіваний продукт для боротьби з вірусами восени
Дата публікації: 29 жовтня 2021 р.
Переглядів: 245
Восени імунітет піддається серйозному випробуванню через зростання ризику підхопити вірус. Одним із продуктів, який здатний допомогти у зміцненні імунітету, є морська капуста, заявила дієтолог, кандидат медичних наук Римма Мойсенко.
За вироблення імунних клітин відповідає щитовидна залоза, для ефективної роботи якої потрібний йод.
Необхідна кількість цієї речовини міститься у морській капусті.
"Морська капуста - це хороше джерело йоду. Щоб піклуватися про щитовидну залозу і роботу імунної системи, треба додавати в раціон морську капусту. Вона підходить для будь-якого прийому їжі - і як самостійна страва, і як гарнір до м'ясної страви. Якщо ми будемо її вживати у невеликій кількості щодня або у більшій кількості, але через день, то це буде великий плюс для нашого імунітету", - зазначила дієтолог.
Мойсенко наголосила, що темний колір продукту свідчить про високий вміст йоду. Найкориснішою є ферментована капуста, проте сушена також містить достатньо йоду. Нарешті лікар звернула увагу на необхідність консультації з фахівцем при різкому включенні великої кількості йодованих продуктів у щоденний раціон.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
