Лікар пояснив, як уникнути осінньої застуди
Шапку рекомендується носити при температурі нижче нуля, рукавички варто одягати як тільки замерзнуть руки, а шарфи та палантини можна носити вже з ранньої осені. Про те, як слід одягатися у міжсезоння, щоб не підхопити застуду, розповів головний позаштатний фахівець із первинної медико-санітарної допомоги дорослому населенню столичного департаменту охорони здоров'я Андрій Тяжельников.
Він нагадав, що температура повітря переноситься по-різному залежно від опадів та вітру. У міжсезоння необхідно уважно стежити за прогнозом погоди, а також не забувати, що нічні температури можуть суттєво відрізнятись від денних.
«Зазвичай шапку рекомендують носити за температури нижче нуля градусів. Але у вітряну та дощову погоду шапка не завадить при температурі і вище нуля, особливо людям з ослабленим імунітетом, який нещодавно переніс будь-яке захворювання», - сказав Тяжельников.
Для холодної погоди, зазначив фахівець, краще вибирати вовняні шапки або на флісовій підкладці, що щільно прилягає до голови. Тяжельников зазначив, що переохолодження голови здатне викликати багато неприємних для здоров'я наслідків, зокрема, звуження судин та порушення кровопостачання, які призводять до тромбів та тяжких наслідків для нервової системи – людина може отримати хворобливу невралгію лицьового та трійчастого нервів, вушні запалення та інші захворювання.
Щоб одягнути рукавички, необов'язково чекати мінусової температури, оскільки на кистях рук немає жирової тканини і вони швидше змерзнуть, розповів Тяжельников. У міжсезоння можна носити тонкі рукавички, а коли похолодає - надягати вовняні або шкіряні, пальці, що повністю закривають, і зап'ястя.
Шарфи та палантини співрозмовник агентства порекомендував носити вже з ранньої осені. Вони рятують від вітру та рятують у вечірню прохолоду, уточнив Тяжельников. Переважно вибирати широкі вовняні або флісові шарфи.
«З якої температури потрібно утеплювати ноги, область малого тазу та поперек колготками та іншим нижнім одягом, залежить від індивідуальної чутливості до холоду. На різні температури передбачено колготки, а також чоловічу білизну різної щільності», - пояснив він.
При цьому Тяжельников підкреслив, що чим ближче температура повітря до нуля, тим теплішим має бути цей одяг, оскільки дані області тіла вразливі до холоду, а переохолодження може призвести до серйозних захворювань.
Фахівець також рекомендував в офісі знімати занадто теплий одяг, оскільки спітніла людина може легко застудитися на протягу або при перепаді температури повітря.
