Лікар пояснив, як правильно голодувати з лікувальною метою
Самостійне голодування в масштабах одного розвантажувального дня на воді за дотримання певних правил для більшості людей буде цілком безпечним і навіть корисним.
Головне правило для голодуючих - «не надолужувати втрачене» наступного дня, тобто не наїдатися і дотримуватися правильного харчування.
«Один день на тиждень проводити на воді - це цілком нормальна історія, яка не призведе до передозування голодуванням і лише позитивно позначатиметься на стані здоров'я», - заявив медик.
Барвінський попередив, що деякі серйозні проблеми зі здоров'ям у поєднанні з голодуванням можуть завдати лише шкоди здоров'ю. Протипоказаннями є захворювання типу цукрового діабету першого типу, хвороби Крона та сильний дефіцит маси тіла. За словами лікаря, організм сам дасть сигнал людині, якщо таке лікувальне голодування не підходить.
«Щодо триденних голодувань – це вже набагато серйозніший захід. Якщо людина добре знає тему, якщо перебуває під медичним наглядом, у неї є досвід, є розуміння того, що таке розвантажувально-дієтична терапія, то самостійне триденне голодування також цілком можливо... Якщо не продумати вихід з голоду, якщо не врахувати протипоказання, то триденне голодування може негативно вплинути на здоров'я», - сказав лікар.
Раніше ендокринолог, дієтолог Олеся Гурова розповіла «Зірці», що однією з найчастіших проблем при схудненні, з якою може зіткнутися людина, є обвисання шкіри.
