Лікар розповів, як зміцнити імунітет без БАДів
Для зміцнення імунітету потрібно висипатися, збалансовано харчуватися, не зловживати курінням та алкоголем, займатися фізкультурою, менше піддаватися стресу та одягатися за сезоном, не допускаючи різких переохолоджень, а про застосування імуномодуляторів та БАД необхідно проконсультуватися з лікарем.
"Від застуд нас захищає імунітет - здатність організму чинити опір впливу вірусів і бактерій. На стан імунної системи впливає загальний стан організму. Тому способи зміцнення імунітету досить прості - потрібно достатньо висипатися, збалансовано харчуватися, не зловживати курінням і алкоголем, займатися фізкультурою, менше піддаватися , одягатися за сезоном, не допускаючи різких переохолоджень", - розповів Тяжельников.
За його словами, міжсезоння - період ГРВІ, грипу та загострень хронічних захворювань. Крім того, цей сезон відбувається на тлі пандемії коронавірусу. Мегаполіс посилює швидке поширення вірусних інфекцій через скупченість людей, умов, у яких складніше дотримуватися соціального дистанціювання.
"Імуномодулятори - це препарати, засновані на природних або синтетичних компонентах, що надають регулюючу дію на імунну систему людини. Вони можуть надавати різноплановий вплив на організм, через що поділяються на імуностимулюючі та імуносупресивні засоби. Але далеко не завжди людині потрібно вдаватися до застосування препаратів. достатньо добре відпочити, налагодити режим сну, харчування. Тому перед прийомом цієї категорії препаратів необхідно проконсультуватися з лікарем", - додав він.
