Лікар розповів про наслідки порушення постави під час сидячої роботи
Офісні працівники схильні до поставного сколіозу та інших недуг через неправильне розташування тіла на робочому місці. Про це розповів заслужений лікар Росії та мануальний терапевт Андрій Кабичкін.
За його словами, впоратися з проблемами, які можуть призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, допоможе «правило 90». Згідно з ним, стопа повинна стояти рівно щодо підлоги, а кут між передньою поверхнею стегна і тулубом при сидінні повинен дорівнювати 90 градусів.
Як зазначає Кабичкін, «найшкідливішим» становищем є поза «нога на ногу», яка може спричинити варикозну хворобу через сильне здавлювання вен, а також несприятливо позначитися на суглобах.
Профілактикою від перенапруги м'язів та проблем з хребтом можна вважати регулярні прогулянки після кожної години сидіння на одному місці.
