Лікар розповів про правила лікувального голодування
Лікар-терапевт Олександр Барвінський поділився правилами здорового домашнього голодування у масштабах одного розвантажувального дня на воді.
В інтерв'ю телеканалу експерт уточнив, що подібна практика без дотримання певних правил здатна призвести до відхилень у здоров'ї.
Щоб цього не сталося, лікар радить «не надолужувати втрачене» наступного дня. Це означає, що після дня голодування на воді не потрібно багато їсти, варто віддати перевагу правильній їжі.
«Один день на тиждень проводити на воді — це цілком нормальна історія, яка не призведе до передозування голодуванням і лише позитивно позначатиметься на стані здоров'я», — розповів Барвінський.
При цьому він попередив, що проводити лікувальне голодування не рекомендується людям, які мають проблеми із здоров'ям. Серед протипоказань фахівець назвав цукровий діабет першого типу, хвороби Крона та сильний дефіцит маси тіла. За словами лікаря, організм сам дасть сигнал людині, якщо таке лікувальне голодування не підходить.
Стосовно триденного голодування Барвінський зазначив, що ця практика складніша і підходить лише добре ознайомленій із цією темою людині.
"Якщо не продумати вихід із голоду, якщо не врахувати протипоказання, то триденне голодування може негативно позначитися на здоров'ї", - уточнив він.
Почитати ще:
